Sivuston varputavi.com kommentit

Kati on kommentoinut artikkelia Pätkäpaasto(kin) on kestävyyslaji

Kati — Wed, 22 May 2013 16:02:42 +0000

Nuo ovat hyviä neuvoja
Mulla on tällä viikolla vain yksi pätkispäivä, se on huomenna. On ollut oikeasti vaikeaa tälle viikolle saada tuo päivä, kun työpäivät ovat olleet sellaisia, etten ole voinut kuljettaa eväitä mukana.
Huomasitteko muuten, että uusimmassa MeNaisissa on artikkeli tästä dieetistä?

Teija on kommentoinut artikkelia Pätkäpaasto(kin) on kestävyyslaji

Teija — Wed, 22 May 2013 04:12:37 +0000

Palasin eilen pätkäpaastoilemaan kolmen viikon tauon jälkeen. Ne pari kiloa, jotka eka viikkoina katosivat, olivat tietenkin palanneet, mutta eivät sentään korkojen kera. Ei tuntunut ollenkaan hankalalta, vaikka tarkoin harkitut eväätkin (hapankaalisalaatti) jäivät kotiin.

Olen havainnut, että projektit, joihin on todellinen oma halu, onnistuvat. Ulkopuolelta tulevat taas eivät, ellei siitä sitten innostu. Selkeä tavite on hyvä, mutta pitää myös osata muuttaa sitä ja toimintasuunnitelmaa, jos tilanne muuttuu. Siis ihan samat jutut kuin Varpu listasi yllä.

Seuraava ruokaprojektini on perinteinen kreetalainen ruokavalio. Ja ennen kaikkea se, miten sitä voi soveltaa omaan syömiseen ja suomalaisen ruokakaupan valikoimiin. Kyllä minua kiinnostavat myös kreetalaiset (ja kreikkalaiset) reseptitkin, mutta tuskin kuitenkaan joka päivä.

Johanna on kommentoinut artikkelia Pätkäpaasto(kin) on kestävyyslaji

Johanna — Tue, 21 May 2013 22:20:28 +0000

Totta. Itse olen huomannut myös, että muutos, uusien tapojen ja tottumusten omaksuminen vie aikaa. Ollaan kärsivällisiä ja siedetään vähän epämukavaakin oloa. Annetaan muutokselle mahdollisuus

PäiviL on kommentoinut artikkelia Pätkäpaasto(kin) on kestävyyslaji

PäiviL — Tue, 21 May 2013 18:46:11 +0000

Allekirjoitan edelliset. Näiden lisäksi jonkun viisaan (olisko ollut peräti Einstein) neuvo: tee jotakin toisin. Tarkoittaa, että moni toimii aina samalla tavalla ja odottaa kuitenkin päätyvänsä johonkin toiseen tulokseen. Jos ei muuta toimintatapojaan, on aika turha odottaa ihan erilaista lopputulosta. Luin aiheesta joskus kirjan (jos muistan oikein, nimi oli Laihdu, älä laihduta). Siinä oli ohjelma, jonka toteutin omalla kohdallani ja oli yllättävää tajuta, miten syvälle juurtuneita monet toimintatavat ovat. Ennen kuin ehdit edes ajatella, olet jo automaattisesti toiminut, kuten aina ennenkin. Ala siis tarkastella omia toimintamallejasi ja toimi tänään toisin.

Riitta on kommentoinut artikkelia Pahan mielen pätkäpaastoilua ja -diettaamista

Riitta — Thu, 16 May 2013 13:11:14 +0000

Byäää… Paino ei ole tippunut pariin viikkoon….. (toinen pätkis tällä viikolla)

Tässä pakkailen ja suunnittelen mitä kaikkea taas mökille pitääkään viedä talven jälkeen? Eli kävin jo kaupassakin, vaikka alunperin piti huomenna matkanvarrella käydä.

Kaupassakäynti pätkispäivänä ei sovi.

Sorruin Croisantteihin jotka piti mukaan ottaa (osa meni pakkaseen) Byäää, tämä viikko meni sit pilalle, jäi vain 1 pätkis.

Viikonloppuna möksällä ei vain voi pätkistellä, liian raskasta hommaa talven jälkeen.

Elikkä tässä minun -Pahan mielen pätkäpaastoilua ja -diettaamista

varpu on kommentoinut artikkelia Pahan mielen pätkäpaastoilua ja -diettaamista

varpu — Thu, 16 May 2013 07:13:14 +0000

toteutetaan !

Johanna on kommentoinut artikkelia Pahan mielen pätkäpaastoilua ja -diettaamista

Johanna — Wed, 15 May 2013 22:04:49 +0000

Nälkä ja turhautuminen vaivaa. Minäkin laihdutan mielummin ilman nälkää. Lisäksi, jos paastopäivänä tapahtuu jotain yllättävää, herpaantuu ote melko varmasti. Mutta en pahemmin stressaa vaikka joku paastopäivä ei ihan onnistuisikaan.
Vähän jo mietiskelen sitä mitä painolle tapahtuu tämän kokeilun jälkeen… Pieni seurantakysely Ryhmä Rämälle jossain vaiheessa?

varpu on kommentoinut artikkelia Pahan mielen pätkäpaastoilua ja -diettaamista

varpu — Wed, 15 May 2013 18:17:03 +0000

fiksuja pohdintoja!

PäiviL on kommentoinut artikkelia Pahan mielen pätkäpaastoilua ja -diettaamista

PäiviL — Wed, 15 May 2013 18:12:47 +0000

Joo, on välillä ketuttanut ja olen selvästi kireämpi pätkäpäivinä. Nälän tunteesta en edelleenkään myöskään pidä, Päätinkin kokeilla, onko mahdollista rakentaa sellaista pätkäpäivää, jossa kalorimäärä pysyy n. 800 kalorin paikkeilla ja syön niin, että tuo pahin nälän tunne pysyy poissa. Nälän kanssa kamppaillessa joutuu ennemmin tai myöhemmin häviölle. Tänään oli eka tällainen päivä, 850 kaloria ja se on mennyt mukavammissa merkeissä. Nyt luulen myös ratkaisseeni sen vhh-pätkäpaastoilun yhteensopivuusongelman. Mun kohdalla luultavimmin ei ole kyse siitä, etteikö vhh sopisi yhteen pätkiksen kanssa. Ennemminkin kyse on siitä, että muutenkin jo kalorirajoitteinen ruokavalio ei enää tarvitse päitkispäiviä. Kokonaisenergiamäärä jää niin alhaiseksi, että elimistö siirtyy säästöliekille. Tällä hetkellä tätä pätkisprojektia en siis varsinaisesti tarvitse, koska paino on pudonnut helposti ja mukavasti, kun päivittäinen energiansaanti on ollut rajoitettua (1300-1500) lisättynä liikunnan tuomilla bonuksilla. Tämä on kuitenkin varmasti hyvä ja itsellenikin sopiva systeemi siinä vaiheessa, kun tarvitsen keinon pitää paino hallinnassa ja ehkäistä sen lähtö uuteen nousuun. Laihdutukseen en ehkä tätä valitsisi jatkossa omalle kohdalleni. Laihdutan mieluummin ilman nälkää, ja se onnistuu vhh:lla ja kalorirajoituksella hyvin.

hannagordon on kommentoinut artikkelia Pahan mielen pätkäpaastoilua ja -diettaamista

hannagordon — Wed, 15 May 2013 04:25:19 +0000

Jaa-a, viikko jäi siis pätkistelyä välistä ja tuntuu kuin saisi taas alusta alkaa. Eilen oli viikon ensimmäinen pätkäpäivä, tuntui hyvältä.

Viime viikolla oli jatkuva nälkä, tuntui kuin olisi pitänyt tankata joka päivä. PIstän sen fyysisen rasituksen piikkiin. Ei olisi pätkäilystä tullut mitään. Painon pudotus on tyssännyt kokonaan, mutta olen tyytyväinen saavutettuun hyvään oloon.

Aloitustekstissä oli aika tarkkaan listattu ne huonot puolet jota minäkin olen kokenut, ei lisättävää.