En pidä seksismistä. Minusta on aika kauheata katsoa, kun jo pikkutytöt puetaan seksikkäisiin vaatteisiin (eivätkö vanhemmat ymmärrä vai halua ymmärtää?). En kannata ulkonäkö- tai suorituspaineita. Mutta olen ehdottomasti terveen seksuaalisuuden toteuttamisen kannattaja (ja terveellä seksuaalisuudella tarkoitan kahden aikuisen välistä yhteiseen sopimukseen perustuvaa seksuaalista kanssakäymistä).
—
Seksin harrastamisella on mielihyvän saamisen lisäksi myös terveyttä edistäviä vaikutuksia.
Seksin harrastaminen on hyödyksi keholle monella, yllättävälläkin tavalla, kertoo seksiterapeutti Joy Davidson WebMD-terveyssivustolla.
Davidsonin ja muiden asiantujoiden mukaan rakastelu edistää terveyttä seuraavin tavoin:
1. Rakastelu lievittää stressiä
Biological Psychology -lehden mukaan verenpaine laskee seksin aikana ja stressioireet vähenevät.
2. Seksi vahvistaa immuniteettisuojaa
Tyydyttävä seksielämä vaikuttaa positiivisesti myös yleiseen hyvinvointiin. Wilkes University:ssä tutkittiin 112 opiskelijaa, jotka raportoivat kuinka usein he harrastivat seksiä. Tutkimuksessa ilmeni, että säännöllisesti ja vähintään kaksi kertaa viikossa seksiä harrastaneilla oli elimistössään enemmän immunoglobuliini A -nimistä vasta-ainetta kuin harvemmin ja epässäännöllisemmin seksiä harrastaneilla opiskelijoilla. Kyseinen vasta-aine suojaa elimistöä esimerkiksi flunssalta ja muilta tulehduksilta.
3. Rakastelu polttaa kaloreita
Puolen tunnin rakastelu polttaa vähintään noin 85 kaloria. WebMD-sivuston laskelmien mukaan painoaan voi pudottaa noin 3 700 kalorilla, jos puolen tunnin sessioita harrastaa 42 kertaa.
4. Seksin harrastaminen voi vähentää verenkierron häiriöitä
Journal of Epidemiology and Community Health -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että kahdesti tai useammin viikossa seksiä harrastaneiden riski saada sydänkohtaus oli pienempi kuin niillä, jotka harrastivat sitä kerran kuukaudessa tai harvemmin.
5. Seksi kohottaa itsetuntoa
Teksasin yliopiston seksikäyttäytymistä koskevan tutkimuksen mukaan 237:n tutkimuksen osallistuneen henkilön mielestä itsetunnon kohotus on yksi tärkeimpiä syitä harrastaa seksiä.
– Jos seksi on rakastavaa, hyvää, tyydyttävää ja vastavuoroista, se kasvattaa itsetuntoa, seksiterapeutti Gina Ogden sanoo.
6. Rakastelu lähentää
Seksi ja orgasmi lisäävät niin sanotun ”rakkaushormonin” eli oksitosiinin määrää elimistössä. Mitä lähempänä kumppanit toisiaan ovat, sitä suurempi oksitosiinin määrä on. Hormoni saa aikaan myös tarvetta ja halua hoivaamiseen ja sitoutumiseen.
7. Rakastelu helpottaa kipuja
Oksitosiinihormonin virratessa elimistöön endorfiinitaso nousee. Endorfiinit ovat elimistön tuottamia hormoneja, jotka vähentävät kivuntunnetta. Esimerkiksi päänsärky tai PMS -oireet voivat helpottua seksin jälkeen.
8. Seksi voi vähentää eturauhassyövän riskiä
Australialaisen, British Journal of Urology International -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan usein toistuvat siemensyöksyt erityisesti nuorilla miehillä voivat vähentää riskia saada eturauhassyöpä. Tutkimuksen mukaan viidellä tai useammalla siemensyöksyllä viikossa oli vaikutusta riskiin sairastua eturauhassyöpään.
9. Rakastelu vahvistaa lantionpohjan lihaksia
Lantionpohjan lihasten vahvistaminen seksin aikana lisää rakastelun nautintoa molemmille osapuolille. Lantionpohjan lihasten harjoittaminen auttaa myös mahdollisiin virtsankarkailun ongelmiin.
10. Rakastelu parantaa unta
Orgasmin aikana erittyvä oksitosiini parantaa unta, WebMD-lehti kertoo. Ja hyvät yöunet vaikuttavat luonnollisesti myös elämän muihin osa-alueisiin ja yleiseen hyvinvointiin.
Lähde: IL 5.2.2009
6 helmikuun, 2009 at 11:43
Eli, jos haluaa maksimoida verenkiertoelimistön toiminnan, kannattaa treenata kahvakuulilla, uida avannossa ja harrastaa seksiä.
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 11:48
just niin, paitsi että mä jätän ton avantouinnin väliin… oon kokeillut muutaman kerran, mutta en saa siitä mitään euforiaa tai kiksejä, musta se on vain ja ainoastaan epämiellyttävää, vaikka ihmiset mitä muuta sanois 🙂
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 12:03
No joo, mä olen tällainen kylmän kyydin ystävä muutenkin. 😀
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 13:04
Hei, ei siinä avannossa se vedessä olo ole se juttu vaan kun sieltä pääsee pois! t: vannoutunut avantouinnin ystävä.
Kohta 6 taas on mielenkiintoinen. Itse en usko ollenkaan, että suhde, jossa tehdään seksiä neljännesvuosittain, voisi olla onnellinen ja toimiva. Tai voi se ihan hyvä ystävyyssuhde olla, mutta rakkaussuhde ei.
Harva asia muuten on sekä kivaa että terveellistä.
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 13:20
Tarkoitin juuri sitä, etten koe mitään euforiaa sieltä pois tullessa. Olin kuullut niin paljon sitä ylistystä, mutta en kyllä itse kokenut yhdelläkään kerralla mitään muuta kuin ajatuksen: ”paska reissu, mutta tulipahan tehtyä. ” Menin avantoon vain, ettei ukko pääsis maidoksi haukkumaan…
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 13:30
”kannattaa treenata kahvakuulilla, uida avannossa ja harrastaa seksiä”
Tuossa aika haastava kombinaatio tehdä kaikki samaan aikaan. Ei toki mahdotonta 🙂
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 14:05
No Marks, jos onnistuu, niin SE on sitten One true way! 🙂
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 14:19
Nyt te rakkaat unohdatte, mitä tapahtuu miehelle kylmässä…
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 17:05
Hahaha, joo no tuon voi tietty ottaa huomioon, jos haluaa.
TykkääTykkää
6 helmikuun, 2009 at 17:25
Höh, Varpu, sä vaan ajattelet liian penetraatiokeskeisesti. 😉
Mikä muuten on Pavel Tsatsoulinen isännimi? Mä suunnittelen jo nimiä koko kahvakuulaperheelleni. Yksi on ehdottomasti Aleksandr Aleksandrovits, Karelinin mukaan. Mutta se on sitten se 24- kiloinen…
Tai ehkä mä vaan menen hoitoon.
TykkääTykkää
8 helmikuun, 2009 at 12:49
Tietääkseni Pavelin isän nimi on Vladimir, kahvakuulailija hänkin ja punaisen armeijan miehiä.
TykkääTykkää
9 helmikuun, 2009 at 14:08
Haa. Pavel Vladimirovits.
TykkääTykkää