Kirjoittaessani artikkelia Kunto ja terveys -lehteen palasin Frank Forencichin kirjan Play as if your life depends on it pariin. Kirjan alaotsikko on: functional exercise and living for Homo sapiens. Aikoinaan Marko suositteli minulle kirjaa, hän tiesi että pitäisin siitä. Kirja herätti todella paljon ajatuksia jo ensilukemalta, mutta ilmeisesti vasta Afrikan matkalla päässäni naksahti se juuri oikea vaihde tämän kirjan syvällisempään ymmärtämiseen.

Jo kirjan alkusitaatti Herbert Spenceriltä on kuin suoraan tämänhetkisestä ajatusmaailmastani: ”People are beginning to see that the first requisite to success in life is to be a good animal.”

Forencich kirjoittaa:

”We all want to get in shape, that´s clear enough, but we´re also looking for meaning and depth in the process. Many of us are looking for particular changes and improvements to our bodies, but we also suspect that there´s more to physical training than just sets, reps and mileage. We´re looking for something that´s relevant to the totality of our lives, something that is satisfying, substantive and sustainable. Not only that, we´re looking for something that´s interesting, exciting and fun.”

Forencich kirjoittaa siitä, miten fitnesskirjallisuudessa käsitellään ihmisruumista tai sen tiettyä ominaisuutta erillään kokonaisuudesta, ja varsinkin erillään ihmisen evoluutiosta. Forencich huomauttaa, että nykyihmisen huono terveys on suoraa seurausta liikkumattomasta elämäntavasta. Hän väittää, etteivät nykyiset liikuntaohjelmat tai tapa suhtautua liikuntaan toimi kuten niiden pitäisi.

Kun ajattelee vaikkapa niitä lukemattomia naisia, jotka hikoilevat aerobictunneilla ja tekevät pitkiä toistoja kevyillä painoilla erilaisissa kuntosalikoneissa vain saadakseen sieluunsa sen tunteen, että tekevät jotakin terveytensä ja ulkonäkönsä eteen, on helppo uskoa Forencichin olevan oikeassa.

Forencich kiteyttää kirjansa teeman:

”After two decades of study, struggle and experimentation I´ve come to the conclusion that what we need is a paradigm for human fitness that meets few simple conditions: it´s got to have some relevance to human origins, it´s got to speak to the functional performance of the human body and it´s got to be fun. In other words, we need a paradigm for exercise and fitness that´s primal, practical and playful.”

Forencichin koko kirja kulkee vastavirtaan nykyisessä fitness-kulttuurissa: hän asettaa toiminnallisuuden ulkonäön edelle. Hän korostaa iloa ja leikkiä liikunnassa. Hänen ihanteenaan on ihminen, joka on liikkuva, joustava, kestävä. Ihminen, jolla on kehittynyt tasapainoaisti ja koordinaatiokyky.

Olen aina vieroksunut ajatusta, että kipu ja vauriot ovat kehittymisen edellytys. Vaikka ajatus kuinka perustuisi ihmisen fysiologiaan, minusta siinä liioitellaan jotakin hyvin vahvasti. Oletan, että tarvittavasta mikroskooppisesta, hiuksenhienosta vauriosta on kehitetty rääkkäämisdogmi, joka ei viestitä muuta kuin sitä, miten kauas ihminen on etääntynyt luonnollisista vaistoistaan.

Forencichin sanoin:

”As you will see, this book takes an ambitious, broad-ranging look at human physical conditioning. It is not a book of fitness tips that will get results in ”just minutes a day”. It will not reveal the secret training methods used by movie stars, Navy Seals, Green Berets, Ninja warriors or Hollywood stunt men. It will not tell you how to melt fat, banish your belly or lose your gut. It will not chisel your abs, sculpt your thighs, build massive arms or give you buns of steel, It will not make you look like a supermodel or improve your sexual performance. This is not a quick-fix method, nor is it a promotion for nutritional supplements or exercise products. This book is not a medical guide or a fitness prescription; it will not ”turn back the clock”, make you young again or prevent you from dying. And above all, this is not a book for Dummies, Idiots or Morons.”

Suosittelen ankarasti!

Mainokset