Ja taas aamusta heti liikkeelle pyörien kanssa. Aluksi oli sumuista, mutta sitten päivä kirkastui, lopulta turhankin lämpimäksi.

Ajoimme Bad Vilbelin ja Karbenin kautta Friedbergiin ja sieltä Bad Homburgin kautta kotiin.  Tällä kertaa hyydyin Friedbergin jälkeen oikein perusteellisesti. Hypoglykemiakohtaus ilmiselvästi. Eikä kyse ollut siitä, että olisin ollut liian tiukkapipoinen ruokavalioni kanssa, vaan tasan päinvastoin, olin liian löysäpipoinen. Söin suklaata ja  jäätelöä ajattelin, että kuluuhan ne sokerit pyöräillessä. Mutta sokeriin melko tottumaton elimistöni tuumi toisin, veti kunnon insuliinipiikin ja romahdutti verensokerit …  Eli pitää siivota aktini tolta osin.

Retki kesti taukoineen 6 h 38 min, ajoimme 73,5 km , maksimisyke 156 (84%), keskisyke 119(64%), -4487 kcal.

Eilen illalla tein lihashuoltokuvioina hartiaseisontaa, muutamia supervenyttelyjä ja pilatesliikkeitä. Tänä iltana toimin samoin. Kunhan toivun lenkistä …

Advertisements