Tänään huomasin jo aamulla ärtymyksen valtaavan mieltä. Kaikenlainen tyhmyys ja ajattelun puute – ja toisen ihmisen aidon kuuntelun puute alkoi kyrsiä (enkä nyt puhu ukostani, vaan yleisemmällä tasolla).

Silloin, kun ihmiset oikein alkavat käydä hermoon, kannattaa aina katsoa peiliin. Sen olen oppinut. Kyllä se syypää löytyy peiliin katsomalla! Vaikka kyrsiihän sekin …

Niinpä oli tyhjennysharjoituksen aika:

27.11.

Bornheim Bombseja (ja lujempaa kuin naapurit välittäisivät)

Ravisteluja ja pyörittelyjä

10 kyykkyhyppyä

10 lällypunnerrusta

10 kyykkyhyppyä

25 kahden käden pystypunnerrusta / 8 kg kuula (ravistelutaukoja kolme välillä)

2 työntöä oikealla kädellä/16 kg (vasen ei edelleenkään onnannut)

20 rinnallevetoa /16 kg

2 x 5 pystypunnerrusta /12 kg

10 kyykkyhyppyä

10 lällypunnerrusta

treenin kesto 24 ja ½ min.

Maxsyke 169 (90%), keskisyke 134 (72%), kulutus 359 kcal.

Nyt on kädet hiukan tutisevaiset, on niin pitkä aika siitä kun olen viimeksi reuhtonut kuulien kanssa. Koska en ole lainkaan kilpailuhenkinen, kuten jaksan jankuttaa, mun motivaationi kuulailuun on toisaalta puhtaasti lihaskunnon ylläpitäminen (ja osteoporoosin ennaltaehkäisy) sekä toisaalta AGGRESSIOITTEN purku. Tänään olisi ollut nyrkkeilysäkille käyttöä! Ja sellaisen aion vielä hankkia, kunhan ensin saan treenitilan jostakin muualta kuin keskeltä olohuonetta.

Mainokset