Suomalaislehtien mielenkiintoinen tapa uutisoida näkyy taas tässä:

TÄMÄN PÄIVÄN ILTALEHTI KIRJOITTAA:

Monimutkaista dieettiä ei jaksa noudattaa

Tutkimuksessa seurattiin 390 saksalaista naista, jotka noudattivat jompaa kumpaa kahdesta dieettivaihtoehdosta.

Yksinkertaisempi ruokavalio koostui valmiista ostoslistoista ja ateriasuunnitelmasta, jota naisten tuli noudattaa. Monimutkaisemmassa ohjelmassa kaikille ruoille oli annettu pistearvot, ja osallistujien tuli nauttia joka päivä tietty määrä pisteitä.

Kahdeksan viikon seuranta-ajan jälkeen naiset vastasivat kyselylomakkeisiin, joilla selvitettiin kuinka hankalalta ruokavalion noudattaminen oli tuntunut.

Tutkimusryhmän mukaan naiset, jotka olivat noudattaneet monimutkaisempaa ohjelmaa, katsoivat dieetin jäävän helposti kesken hankaluuden takia.

Vaihtoehtojen vertailu kannattaa

Tutkimusryhmään kuulunut psykologian professori Jutta Mata Stanfordin yliopistosta arvioi Health24-sivustolla, että ruokavalion pitäminen liian monimutkaisena hankaloittaa laihdutusta. Hän neuvookin laihduttamista pohtivia vertailemaan eri vaihtoehtoja ja ottamaan selville, kuinka monta eri seikkaa ohjelman noudattajan tulee seurata.

– Jos laihduttajat valitsevat monimutkaisia ruokavalioita, jotka voivat tuntua houkuttelevammilta koska ne ovat joustavampia, tulisi heidän arvioida kuinka vaikealta laskelmien tekeminen ja kulutuksen seuraaminen tuntuu, sanoi Mata.

– Jos se tuntuu hankalalta, on keskeyttäminen todennäköisempää.

Verrataanpa asiasta uutisoineen saksalaisen Focus-lehden kirjoitukseen ja katsotaan, mitä saamme tietää:

Brigitte-Diät oder Weight Watchers – die beiden populären Diäten folgen unterschiedlichen Prinzipien. Sie sind auch unterschiedlich erfolgreich, wie eine Studie von Wissenschaftlern der Indiana-Universität in Bloomington und vom Max-Planck-Institut für Bildungsforschung in Berlin gezeigt hat.

Die Forscher fanden heraus, dass Diätwillige umso schneller die Flinte ins Korn werfen, je komplexer und anspruchsvoller eine Diät ist. Strenge und einfache Regeln unterstützen den Abnehmplan hingegen. In der Untersuchung mit 390 Frauen, die mitten in einer der beiden oben genannten Diäten steckten, zeigte sich die Brigitte-Diät dem Weight Watchers System überlegen.

Tutkimuksessa verrattiin naistenlehti Brigitten dieettiä Painonvartijoitten dieettiin. Ankarat ja yksinkertaiset säännöt tukivat laihdutuksessa, mutta mitä monimutkaisempi ja vaativampi dieetti oli, sitä nopeammin laihduttajat lipsuivat.

Hauskasti Iltalehti ”unohti”mainita, että sen yhteistyökumppani Painonvartijat menestyi heikommin tässä tutkimuksessa.

Mutta en tietenkään silti liputa Brigitte-dieetin puolesta. Yhtään sen enempää kuin Lidl-dieetin puolesta (kyllä, sellainenkin on ihan oikeasti!). Nämä ovat tyypillisiä ”rahat pois lihavilta” -systeemejä, joita maailma on täysi, koska laihduttaminen on houkutteleva miljardibisnes.

Advertisements