5 Min Tempaus @ 8kg (12-14 rpm)
lepo 2 min
5 Min OAJ @ 8kg (10-14 rpm)
lepo 2 min
5 Min OALC @ 8kg (8-10 rpm)
5 min Clean @ 8 kg (14 rpm)
lepo 2 min
5 Min OAJ @ 8kg (10-12 rpm)
lepo 2 min
5 Min OALC @ 8kg (8-10 rpm)
no minähän pidin hauskaa 442 kilokalorin edestä!
40 min. Maksimisyke 153 (82%),keskisyke 122 (66%)
Lisäksi tänään tein hormonijoogaa ja kasvojoogaa 35 min.
Jätä kommentti