Säädyllisyys estää minua kertomasta, minne valmentajani, tuo iki-ihana Blümchen, käski mun tunkea 8 kg dildokuulan. Käytin sitä kuitenkin esileikkiin.

Lämmittelyä @ 8 kg

Clean@ 16 kg

OAJ, OALC @ 12 kg

ravisteluja, pyörittelyjä

Treenin kesto (taukoineen) 45 min. Maksimisyke 166 (89%), keskisyke 135 (73%), 632 kcal

Tunnustan: tein kunniattoman teon ja laitoin treenihanskat käsiin. Kämmenien kovettumat alkoivat uhkaavasti oireilla siihen suuntaan että muuttuvat rakoiksi …

Fedorenko näyttää vähän mallia

Advertisements