1.Aurinkotervehdys, hormoni- ja kasvojoogaa

2. Tiikeri-qigongia

kuulatreeni:

lämmittelyjä @ 8 kg

rinnallevetoja @ 16 kg

LC:eitä @ 12 kg

ravisteluja ja pyörittelyjä

treenin kesto 50 min, maksimisyke 171 (92%), keskisyke 121 (65%), 510 kcal

Kuulamafian blogien teema on tänään Maaninkavaara. Kuuluu lainata sitaatti sieltä:

”- Oletko sanonut isällesi että sinun pitäisi elää… sanotaanko vaikka normaalia elämää.

– Tämä on sille normaalia elämää. Muut elää outoa elämää.”

Mainokset