1. Aamuaerobinen: lähdin ennen seitsemää marssimaan naapurikaupunkiin verikokeisiin, joten tyhjällä mahalla mentiin. 40 min. sinne ja toiset 40 min. omenan voimalla takaisin. Huvittavan tyypillistä minua oli se, että tulin vasta perillä ajatelleeksi, että sinne kyllä olisi mennyt paikallisjunakin …

Eräs ystäväni kertoi vastikään menevänsä kerrankin kävellen töihin. Minä kysyin, että onko sillä peräti puolen kilsan työmatka. Ei ollut. Kuulemma 300 metriä. Joka siis tavallisesti suoriutuu autolla. HMPH!

2. Perjantain kuula-iloittelu

lämmittelyä @ 8 kg

OALC @ 12 kg ja 8 kg

Clean @ 12 kg ja 8 kg

treenin kesto 20 min. Pieni mutta touhukas treeni.

Mainokset