Tänään taas intervallihölkkäsin Hietsun rantojen kautta Kisahallille.

Siellä tein ensin kiertoharjoittelua laitteissa, joista en ensin ymmärtänyt oikein mitään. Onneksi apua löytyi. Sitten sihen tuli vanhemmanpuoleinen blondi, joka alkoi merkillisen nylkytyksen laitteissa. Hän teki kaikki liikkeet sellaisella oudolla kanitempolla, että aloin miettiä, onko kyseessä joku uusin villitys treenirintamalla (tyyliin kahvakuulapilates) vai onko rouva itse kehittänyt erikoisen treenityylinsä, jottei vaan kehittäisi lihaksia … Sen jälkeen keskivartalotreeniä laitteissa, ja lopuksi treeniä vapailla painoilla. Vapaiden painojen nurkkaus oli ehdottomasti kiinnostavin Kisahallissa. Odotan innolla päivää, jolloin Kukka ehtii opastamaan mua niillä treenaamisessa. Nyt opin alkeet Pirjolta (kiitoksia vain!). Olenhan minä joskus käsipainoilla treenannut, mutta haluaisin tehdä sitä systemaattisesti, sillä tavalla että oikeasti tiedän mitä teen.

Sitten intervallihölkkää takaisin Ruoholahteen.

Treenin kesto  2 h 34 min. Maksimisyke 160 (85%; korjasin eilen maksimisykettä ylöspäin),  keskisyke 125 (66%), 1030 kcal.

Advertisements