Hyvä aamu: heräsin kuudelta kirjoittamaan, ja hiukan ennen yhdeksää ampaisin intervallihölkäten Kisahallille. Siellä tein kolme kierrosta kiertoharjoittelua, melkein koko ajan ylhäisessä yksinäisyydessä. Sitten vähän crosstraineria (syke nousi pilviin ja sitä myöten verenpaine, joten piti lopettaa lyhyeen) ja soutua. Sitten intervallihölkkää takaisin. Juuri kun olin rannalla, alkoi kova raekuuro. Suomen kevät on aika hauskanen juttu! Minua ei kuuro haitannut, pitää pukeutua sään mukaan, sitä vartenhan urheilukuteita on olemassa.

Treenin kesto 2 h 8 min. Maksimisyke 159 (85%), keskisyke 122 (65%), 787 kcal.

Päivän sitaatti John E. Sarnolta: ” There is abundant anecdotal evidence in the medical literature that psychological factors influence more serious disorders like those of the autoimmune group, cardiovascular conditions, and cancer. Yet scientific medicine has paid scant attention to this evidence in its research, with the National Institutes of Health conspicuous in its indifference. Put bluntly, emotional factors should be studied as risk factors in these life-threatening disorders, and they are not.”

Mainokset