Eilen illalla kävelyretki Hilkan ja Koiran kanssa (2 tuntia). Pitkin Lapinlahden sairaala-aluetta, Hietaniemenrantaa, Väinämöisenkatua – lyhyesti: entisiä kotikulmia. Olen asunut Mechelininkadulla, Apollonkadulla ja jos vielä Kivelänkatu lasketaan samoihin seutuihin, sielläkin kahdessa asunnossa.

Tänään kävelin kamua tapaamaan Ruoholahdesta Itä-Pasilaan ja takaisin. Yhteensä kolmisen tuntia mietiskelyä ja kävelyä. Olin (kai) jo ehtinyt unohtaa miten ihania ovat pitkät ja rauhalliset kävelyretket. Yksin ja ystävän kanssa.

Päivän sitaatti kirjasta Hjärnkoll pa vikten (sakunäppiksessäni ei ole ruotsalaista oota): ” Naturen är orättvis. Att kroppsvikten enbart skulle hängä pa att vi äter rätt antal kalorier är orimlig. Lat oss görä ett räkneexperiment: Du förbrännar ungefär 1,2 miljoner kalorier om aret. Om du skulle 2% mer kalorier än du brukar motsvarar det ungefär en extra tugga vid varje maltid. Det skulle leda till en viktuppgang pa 20 kilo per ar! Det finns ingen som kan reglrera sitt ätande sa noggrannt med hjälp av viljan. Det krävs i stället manga samverkande mekanismer för att det ska fungera. Det är vad du äter som avgör hur mycket du äter. Avslappning och kroppasarbete gör resten, för det drar igang hormoner som ökar förbränningen.”

Mainokset