Olen ottanut elämäntavakseni tehdä aamuisin aina samat rituaalit, joilla käynnistän mieleni ja ruumiini. Olen hidas herääjä, siirtyminen unien maailmasta valvetodellisuuteen kestää aikansa. Aloitan taolaisella vatsahieronnalla. Navan ympäriltä aloittaen pyörittävin käden liikkein spiraaleina ympäri mahaa. Sen jälkeen nostan kädet ylös ja alan pumpata sormia nyrkkiin ja haralleen (50 x). Sitten vetelen etu- ja keskisormen koukulla kevyesti jokaisen sormen erikseen ja ravistelen. Sen jälkeen ovat vuorossa jalat. Nostan ne ilmaan ja pumppaan jalkateriä, kantapäät ojennukseen ja koukkuun (50x). Ja lopuksi ravistelen. Näin saan lymfakiertoni käyntiin. Nukun myös aina jalat kohotettuina noin 10 cm (esim. tyyny patjan alla jalkopäässä). Näin olen saanut lymfakierron häiriöni hoidetuksi. Kropassani ei ole enää nestepöhöä.

Sitten teen vielä reisien supervenyttelyjä. Yhä sängyllä pötkötellen. Lopuksi oikein harras kylkien venytys – ja olen valmis uuteen päivään. Aikaa ei mene paljon, mutta diesel käynnistyy sopivan rauhallisesti!