• 2 dl kermaa
  • vettä iso loraus (ehkä 3 dl)
  • 2 banaania
  • 3 munaa
  • 1/2 dl heraproteiinia
  • spelttiä hienoksi jauhettuna ja rouheena, niin että tulee sopivan paksuinen lettutaikina
  • 1 rkl hunajaa
  • 1 rkl intiaanisokeria
  • hyppysellinen steviosidia (mulle olisi riittänyt pelkkä stevia, mutta mies ei oikein tykkää sen mausta, siksi hunaja ja intiaanisokeri)

Annoin taikinan turvota kaksi tuntia (spelttirouhe tarvitsee kunnon turpoamisajan) ja sitten paistoin kookosöljyssä vohvelipannulla.
Voi tarjota sellaisenaan tai marjojen kanssa.

Mainokset