• vihreää luomusalaattia
  • luomusellerinvartta
  • pari pientä luomuporkkanaa
  • pieni maustamaton luomujukurtti
  • jäisiä vadelmia
  • pellavan- ja seesaminsiemeniä
  • (maamantelia)
  • (puolukkajauhetta)
  • 1 tl luomuhunajaa
  • steviosidia
  • (heraproteiinia)

tehosekoittimessa soseeksi. Näyttää ihan vispipuurolta ja maistuu hyvältä.  Jos oikein haluaa herkutella (ja on rentokarppi fruktoosin suhteen) päälle voi koristeeksi saksia yhden kuivatun viikunan.