“Maybe if I Wish a Little Harder, I’ll Lose Some Weight”

These results demonstrate that those who promote responsible weight loss strategies are struggling to have their voices heard. There is, however, one segment of the weight loss sector that is thriving. This particular segment has no trouble finding an eager audience – one that not only listens, but readily hands over its hard-earned money.

Read more

Why Most People are Overweight, Out of Shape & Likely to Stay that Way | AnthonyColpo.

Mikäli olet ylipainoinen, ja oikeasti haluat laihtua, ainoa keino on lakata uskomasta satuihin. Turhat roskahiilarit karsimalla laihtuminen tapahtuu nälättömämmin, ihan vain siksi että varsinkin proteiinin mutta myös  rasvan kylläisyysvaikutus on parempi – ja paremman kylläisyysvaikutuksen vuoksi kalorivaje syntyy lähes tai kokonaan huomaamatta. Laihtumista ei tapahdu siksi, että rasvalla olisi jokin maaginen laihduttava vaikutus, joka vain paranee mitä enemmän sitä mättää. Ja ikävä tosiasia on, etteivät kaikki laihdu alunperinkään tiukalla hiilarirajoituksella. Jos nyt ensin olet vuosikausia uskonut vähärasvaisuuden autuaaksitekevyyteen, viisain optio ei liene ryhtyä uskomaan vähähiilarisuuden autuaaksitekevyyteen. Viisain optio on ryhtyä kuuntelemaan omaa kehoaan ja etsimään itselleen sopivin versio ruokavaliosta. Se saattaa olla vähähiilarinen, se saattaa olla paleohenkinen, se saattaa olla kasvisruokavalio, se saattaa olla mediumkarppia se saattaa olla nautiskelijan rento tie – pääasia on, että se tie on oma ja saa sinut tuntemaan itsesi energiseksi ja iloiseksi! Oma ihannepainosi ja hyvä ulkonäkö seuraavat sitten perässä, kun energisenä ja iloisena olet saanut hormonisi tasapainoon ja jaksanut liikkua.

[latojan huom.: Eikös taas ollutkin ikävää ja tylsää ja niin epämuodikasta?]