Kuulatreenini ovat vasta käynnistyneet olkapäitten ja käsivarsien pitkän vihoittelun jälkeen. Vasen olkapää pelleilee yhä, mutta sallii jo jonkinmoiset treenit.

8 KG KUULA

Pitkiä sykkeleitä (LC) 10 min.

oikea 80 toistoa

vasen 38 toistoa

yht. 118

Tempauksia 10 min.

oikea 130 toistoa

vasen 58 toistoa

yht. 188

Disclaimer: henkilökohtainen aulisgerlanderini ei ollut kotona, joten tulokset perustuvat omaan ääneenlaskuun ja ei-sekuntikelloon.

Treenifiiliksestä vastasi Gossipin Music for men (tarpeeksi testoa :)!). Ilokseni huomasin, etten minä nyt ihan rapakunnossa olekaan, tästä on ihan hyvä ponnistaa.

Saksan Tiikerin Rautapallomonothlon