MARJAVAAHTO

  • 4 dl pakastemarjoja
  • 1 dl maustamatonta heraproteiinia
  • vettä
  • 1 rkl seesaminsiemeniä
  • 1 rkl keltaisia pellavansiemeniä
  • 1 rkl kauraleseitä
  • kuivattua steviaa

Sekoita tehosekoittimessa vaahdoksi (lisää vettä tarpeen mukaan). Annoksesta tulee kaksi kuvan osoittamaa määrää. Vaikka olen mössöaddikti, en jaksa kerralla syödä koko annosta😀 (täyttää mahan tehokkaasti, vaikka ei tietenkään pidä nälkää pitkää aikaa). Olen nyt monena päivänä tehnyt tämmöisen ja nauttinut puolet ennen (1/2 h)  ja loput jälkeen kahvakuulatreenin. Jos kaipaa lisäenergiaa mukaan voi sekoittaa yhden luomubanaanin.

Vispipuurosmoothieboogie

Hibiskus-ohrapuuro