Niin, minä kyllä syön oikeaa ruokaa(kin), ettei tule väärinkäsityksiä😀. Mutta ennen (lähes) päivittäistä treenisessiota nautin aina jotain litkua tai mössöä, että saan energiaa! Tänään tein niin herkullista sotkua, että pakko jakaa ohje:

OMENAINEN PRODEPIRTELÖ

  • omena
  • 1 dl maustamatonta heraproteiinia
  • 1/2 prk normaalirasvaista raejuustoa
  • 1 dl luomuporkkanamehua
  • 1 rkl kauraleseitä
  • vettä
  • steviaa
  • luomuvaniljauutetta

Tehosekoittimessa samettiseksi juomaksi. Hetki sulattelua ja sitten rautapallon kimppuun!