Tänään on tämän viikon toinen pätkädieettipäivä. Tiistain pätkistely oli olosuhteiden pakosta (= rehuista tyhjä jääkaappi) prodepaasto, mutta sujui ihan hyvin. Alan jo oppia kikkoja hommaan. Siitä aiheesta lisää maanantaikirjoituksissani.

Eilen nousin puolipaastosta smoothien ja kikkareiden avulla.

Tehosekoittimella pirtelöksi. NAM!

  • pätkiskikkareet2 rkl hampunsiemenjauhetta
  • 2 rkl omatekoista mysliä
  • 2 rkl kauraleseitä
  • 1 rkl maamantelijauhetta
  • Herbamarea
  • vettä
  • Merum-luomuoliiviöljyä

En koskaan katso paistoaikaa, lämpötila on noin 200 °C. Kuten kuvasta näkee, joskus muistan kikkareet vasta kun keittiöstä alkaa tulvia tuoksuja… No eivät ihan ehtineet kärähtää. Päälle lirautin omaa age control -ihmeöljyseostani (jonka reseptiä joudutte vielä jonkin aikaa jännittämään :)) sekä oliiveja kuten kuvasta näkyy. Juomana koivunlehtiteetä.

Tänään on sitten viherpäivä ja 500 kcal.

Pätkäpaastosta ja -dieetistä kiinnostuneet: Facebook-ryhmä löytyy täältä.

HEHKU!

http://areena.yle.fi/tv/1871392

Illalla tulee YLE 2:lta klo 19.30 Hehku, jossa kerron laihduttamisen ja laihtumisen eroista.

Mainokset