8.9.2008 Joskus hiukan ennen kun aloin kirjoittaa Maanantaisotureita (vuoden 2009 lopulla) innostuin kovasti smoothieista. Siitä lähtien olen kehittänyt monenmoisia kauneus- ja terveyssmoothieita. Olen täällä blogissani ennenkin antanut helpon nyrkkisäännön smoothieitten tekoon: punaisten kanssa oransseja ja keltaisia, vihreitten kanssa vaaleita ja keltaisia. Sillä tavoin smoothieista tulee kauniita ja hyvänmakuisia. Pelkästään marjoja ja hedelmiä sisältävät smoothiet ovat kuin proteiinipatukoita: astetta terveellisempää karkkia. Yksi hedelmä tai marja-annos smoothieta kohti on parempi vaihtoehto.

Vihreän smoothien eliksiiri on klorofylli. Lehtivihreällä on paljon suotuisia vaikutuksia terveyteemme. Smoothien muodossa imetyvyys vielä paranee. Vihersmoothie on loistava aamiainen.

Tänään pidän smoothiepäivän. Tein ison smoothien:

  • kurkku
  • kesäkurpitsa
  • salaattia
  • päärynä
  • omena
  • 2 rkl hamppujauhetta
  • raakakaakaota
  • 2 rkl kookosmaitoa
  • 2 tl omatekoista viherjauhetta
  • kuivattua steviaa

Juon smoothien kahdessa erässä.  Kuvan smoothie ei ole tämänaamuinen, mutta vastaa kooltaan kahta tavallista🙂

patkapaasto-netti

PÄTKÄPAASTOILLEN PIKKUJOULUUN