45458-400-calories-of-vegetables-L9Zi

 

Kylläisyyden tunne saavutetaan tavallisesti hormonaalista reittiä, jossakin vaiheessa (yleensä jälkijunassa) aivoille kiirii hormonien välityksellä tieto, että ruokaa on saatu tarpeeksi. Toinen reitti on sitten mahan piukeus syömisen jälkeen. On ihmisiä, jotka eivät koe olevansa kylläisiä ennen kuin maha on pullollaan. Heidän on hyvä syödä kasviksia mahdollisimman raakana ja mahdollisimman paljon (kaikkien toki on, mutta nyt tarkastelen vain kylläisyysnäkökulmaa). Kolmas kylläisyysreitti on sitten psykologinen, johon jo aiemmin ole viitannutkin.

Kaikkein paras kylläisyys syntyy kun ruoassa on rasvaa; ja proteiinia, joka pitää nälkää parhaiten; paljon kasviksia sekä se pieni juju joka tekee juuri sinun mielesi iloiseksi. Eikös olekin tämä syöminen ja laihtuva elämäntapa korkeampaa matematiikkaa?😉

patkapaasto-netti

 

PÄTKÄPAASTOILLEN PIKKUJOULUUN