lemonjuice

Pätkäpaastotessa kuumalla vedellä laimennetun sitruunamehun juominen on havaittu hyväksi keinoksi poistaa väsymyksen ja nälän tunteita. Itse olen löytänyt uuden herkun tuoreena kuorineen puristetusta luomusitruunamehusta. Pesen sitruunan hyvin, paloittelen kuorineen, poistan siemenet, ja mehustan mehulingossa. Jösses, miten kirpeän hyvää se on! Välillä olen juonut sellaisenaan, yhdestä sitruunasta tulee noin puoli desiä mehua, välillä olen sekoittanut luomuporkkanamehuun (OT: täällä Saksassa luomu on ihan edullisen hintaista, koska täällä on useita kauppaketjuja eikä mitään kahden ketjun hintakartellia…).

Runsaan C-vitamiinipitoisuutensa vuoksi sitruuna on hyväksi immuunisysteemille. Sitruunamehu vahvistaa ikeniä ja ehkäisee ientulehduksia. Sitruuna sisältää kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja folaattia.

Lähde: Maanantaisoturin dieetti

Arvonnassa Biokian tuotepaketin voitti nimimerkki oilhar. Voittajalle on mennyt sähköpostia. Ideoita jauheiden käyttöön löytyy täältä.

patkapaasto-netti

PÄTKÄPAASTOILLEN PIKKUJOULUUN