Lymfaturvotusta voi lievittää tehokkaasti kotikonstein. Olen kehittänyt kasijumpan, helpon viiden minuutin treenin, jolla kokemukseni mukaan saa mainiosti nesteet kiertoon.

Jumppaohje on vapaasti jaettavissa muuttamattomana ja lähde mainiten.

Tarkemmat tiedot lymfaturvotuksen itsehoidosta löytyvät kirjasta Koko naisen terveys (Gummerus 2015).

8-jumppa